Come continuo

[Spyr]

Hai detto che da quando hai iniziato sei "ingrassato" vari kili ma spero si tratti anke di muscoli!!
Cmq se pensi di avere una quantità di massa magra decente (o se sei troppo grasso) puoi passare ad una fase di definizione se no continua con una dieta da massa ma posta l'alimentazione nella sezione apposita così magari la ripuliamo un po'!
ciao

[3423rfewrf]

bravo zio!
Cumbarie devi sbatterci la testa come facciamo e abbiamo fatto tutti noi..