Mr Italia
In Stretching
il trainer m'ha proposto così! sn troppi, vero?
Scusa Fifty, la panca romana qual'è?quella che puoi decidere quanto inclinarla? Non riesco a capire cosa intendi per "lasciando la parte posteriore del busto non a contatto della panca"!
Cmq tu diresti di fare solo questo es tipo con un 3x15?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
intende che sporgi la testa, le spalle e quanti cm di schiena ti servono per estendere al massimo gli addominali.
io preferisco farli alla panca x le iperestensioni così lavorano di + anche obliqui e stabilizzatori vari x rimanere in assetto
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri