Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
nessuno che l'ha provata o ce la sa spiegare bene?
fase iponutrizione:
30/60gr di pro in acqua
qualche mandorle/noce
1/2 frutti
1/2 porzioni di verdura
the/caffè

fase ipernutrizione, parte dal post wo:
(son ordinati per tempisitca)
verdura+grassi
proteine+grassi
carboidrati