Metabolica VS Warrior Diet

**Ct-7b** · 15-07-2006, 09:06 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

nessuno che l'ha provata o ce la sa spiegare bene?

fase iponutrizione:
30/60gr di pro in acqua
qualche mandorle/noce
1/2 frutti
1/2 porzioni di verdura
the/caffè

fase ipernutrizione, parte dal post wo:
(son ordinati per tempisitca)
verdura+grassi
proteine+grassi
carboidrati

**Warlord L** · 15-07-2006, 11:26 PM

A parte il nome esotico penso che la warrior diet sia una delle diete per culturisti più insulse che abbia mai letto.
Con una dieta simile è probabile che ricevrete delle richieste di assunzione all'agip come risorsa rinnovabile di gas butano

**jcondor74** · 16-07-2006, 10:56 PM

Ct: mi sono posto l stsso quesito, ma sto solo copiando su un testo che la riassumeva (BiiO) non so in che modo e quanto affidabilmente dato che lo stesso è talvolta pieno di semplificazioni o comunque tesi discutibili!!!!!!!

**jcondor74** · 19-07-2006, 10:27 PM

scusate se insisto ma non lasciamo tutto su un binario morto nel titolo vi è un bel VERSUS metabolica, sarebbe interessantissimo sapere le esperienze di qualcuno in metabolica!!!!!!!!!!

**Ct-7b** · 20-07-2006, 12:26 PM

Originariamente Scritto da jcondor74

scusate se insisto ma non lasciamo tutto su un binario morto nel titolo vi è un bel VERSUS metabolica, sarebbe interessantissimo sapere le esperienze di qualcuno in metabolica!!!!!!!!!!

posso darti un esmpio di cosa consumo in cheto:

gg low carb/low cals (4gg)
30gr olio di lino
10gr olio di oliva
80gr burro di arachidi biologico
20gr farina di semi di lino
4 uova intere
100gr proteine totali del latte
4 coppe di verdura fibrosa (broccoli, fagiolini)
1750 cals
120gr di grassi
150gr di pro
20gr di cho

la ricarica dura 24 ore ed è blanda nel contenuto glicidico per nn accumulare troppa h2o nel weekend quando arrampico
2200 cals
70gr di grassi
220gr di cho
180gr di protidi

sabato e domenica sto a 1800 calorie, 180gr di protidi, 100gr di cho ed il resto grassi..