Consigli

**He4dShOt** · 14-07-2006, 10:29 PM

Ma se riuscivo a capire da solo cosa c'era che non andava non stavamo qui a parlarne

non c'è nessuno che ha voglia di aiutare un principiante?

**Impreza** · 14-07-2006, 10:36 PM

Originariamente Scritto da He4dShOt

Ma se riuscivo a capire da solo cosa c'era che non andava non stavamo qui a parlarne

non c'è nessuno che ha voglia di aiutare un principiante?

Certo, ma anche tu "datti de fa"

Ti passo questo:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12676

Anche Tonyo aveva dei problemi di "impostazione", leggi TUTTE le risposte

poi ci dici cosa nn ti è chiaro

**konkoji** · 15-07-2006, 02:07 AM

nn è che nn ti vogliamo aiutare, anzi dandoti indizzi lo stamo facendo nel migliore dei modi perke cosi ti ingegni e leggi + fonti,

anke in questo si vede l'impegno del bber

**He4dShOt** · 15-07-2006, 06:13 AM

Quella discussione l'avevo già letta...domani quando sono riposato la rileggo con più calma...comunque non so cosa sono gli stacchi...e neanche i lenti

....e mi sembra di capire che quelli che io chiamo super set non lo sono. Io facevo cmq i due esercizi senza fare pause tra uno e l'altro...ma non sono di muscoli antagonisti. giusto? quindi non serve a niente?

**konkoji** · 15-07-2006, 03:39 PM

il nome nn importa (io li kiamo super set, ma si possono kiamare anke set composti), ma i super set sono tecniche cha adottano atleti avanzati per ipetrofizzare la parte nn contrattile del muscolo quindi a te nn servono.