Citazione Originariamente Scritto da matteinn
bravo heerokeem, forse è vero ciò che hai detto all'inizio!
cioè 3 settimane (1° fase + 2° fase + 3° fase) + 1 scarico, poi si ricomincia con più carico magari...
E matteinn...sai che c'avevo ripensato e come ho scritto in seguito credo invece che ogni fase di lavoro sia di ben 4 settimane? In modo da essere meno "traumatico" l'aumento dell'intensità.
Su questo pensiero c'ho costruito un programma che ho appena pubblicato,..ma non son sicuro del tutto appunto su sta cosa...Ci sto pensando, eventualmente mi basta poco a modificare il programma....