x Matteinn: scusa ho letto male cavolo,....effettivamente dall'articolo postato da ILGROSSO sembrerebbe che ogni unità di lavoro duri effettivamente 4 settimane...ma pensandoci credo sia meglio così...così la curva dell'intensità aumenta in maniera più naturale che settimana dopo settimana.....sicuramente affronti meglio le forzate in questa maniera....