Citazione Originariamente Scritto da matteinn
qualcuno ha capito bene cosa si intende per le 3 unità di lavoro? sarebbero da fare la prima x le prime 4 settimana, la seconda per le seconde quattro e la terza x le ultime 4?
fratello credo che ogni unità di lavoro sia una sola settimana....io la intendo così....così se noti come ha messo il post il buon natural son 2 mesi di lavoro...quasi quasi mi ci butto, devo ancora decidere se fare un po' di forza prima...cmq sia secondo me è una tecnica ancora più valida quando si ha tanta forza, in modo da poter maneggiare un 80%del 1RM abbastanza pesante per stimolare brutalmente il muscolo...ma questo è solo un parere...vedi tu come ti senti....