Ciao a Tutti!

[Teo86]

la base ce l'hai... pensa a mangiare come un bue e dacci dentro di esercizi base...

[3423rfewrf]

pensa a mangiare come un bue e dacci dentro di esercizi base...

[NoNcReScO]

Metterò un topic magari verso inizio agosto dove chiedo consigli di dieta...così a scuola iniziata...comincio anche quella...

Eccomi cmq prima di iniziare Pale...si capisce dalla foto che cmq sn cresciuto...ho preso 6kg in 6 mesi!

Però era all'inizio...

è una foto di misto tra la mia passione e l'obiettivo della pale.

Crescere. Lì ero MOLTO + piccolo di ora...

Potete notare confrontando quella foto con quelle linkate prima..si differenziano di un lasso di anno

http://img143.imageshack.us/img143/3...mopiano8vu.jpg

[VALENTINO BB]

hai delle buone basi, ma hai ancora moltissima strada da fare! mangia molto, integra bene e spaccati in palestra!

[NoNcReScO]

ok!

ovviamente sarò sempre Natural

nn voglio sovraccaricare reni e fegato. pian piano ke passerà il tempo...cn gli anni...penso di pigliare peso...l'allenamento sarà costante.

[SeNsHi]

la base c'è ma... MANGIA, MANGIA E MANGIA!!!

[Riccio.80]

"pure hard gainer"...mangia tanto, tante volte al giorno, bene e pulito e concentrati nell'allenamento quasi ed esclusivamente sui fondamentali. vedrai che otterrai ottimi risultati col tempo. a mio avviso comunque il fisico è piacevole.

p.s. non c'era bisogno di specificare la cosa del bicipite più grosso perchè schiacciato dal busto......sei su un forum di BB!!!

[llcoolj]

ok!

ovviamente sarò sempre Natural

nn voglio sovraccaricare reni e fegato. pian piano ke passerà il tempo...cn gli anni...penso di pigliare peso...l'allenamento sarà costante.

i reni e il fegato li sovraccaricherai anke rimanendo "natural"...

[kickboxer_87]

dipende...
se uno si mangia 3gpro/kg x anni allora si, altrimenti è difficile...
non generalizziamo per favore