ma va ho anche i manubri a casaOriginariamente Scritto da ungeheuer
Alcuni professionisti fanno proprio cosi, cioè un fondamentale, uno o più di isolamento e di nuovo fondamentale.
Ho letto alcune cose su Darrem charles...
Ovviamente mostri di genetica e stile di vita da prof!
Secondo me varia se puoi, se hai solo il bilancere e ti alleni a casa posso capirlo, ma in qualsiasi palestra trovi alemno qualche manubrio
è che (nel mio caso specifico) panca presa supina è lunico es per i tricipiti che non mi indolenzisce dei nervi nel gomiti
le soluzioni sono: o li alleno indirettamente: petto, spalle... ma non è piu di taanto ipertrofizzante
o faccio cosi fondamentale organizzato in quel modo
l'esempio dei bicipiti era per far capire: li uso difatti bil e poi manubri
Rispondi Citando
Segnalibri