Allora,al posto del rematore su panca inclinata con bilanciere metto le flight(credo siano simili alle croci inverse),mi sembra l'unico esercizio valido x il deltoide posteriore.
ungeheuer concordo,quando alleno le gambe sento una sofferenza atroce,xò il bello è proprio questo,sarò masokista???
Ragazzi di recupero quanto consigliate?io faccio 1,30/2 min.
Ho una domanda un pò più particolare da porvi...
Mettete il caso ke x fare la seconda serie(su 3)di un esercizio vi spompate a tal punto da essere sicuri ke con il recupero ke avete non riuscireste a fare l'ultima decentemente...Come vi comportate?
1 fate + recupero
2 fate meno serie
3 diminuite il peso...
è una cosa ke mi sono sempre kiesto...xkè mi capita spesso.
Ragazzi nn sapete quanto mi state aiutando.
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