ah verissimo, bè cosa piu eccezionale di iniziare con una bella panca piana....e poi inclinarla a 30 gradi con meno peso??? oppure iniziare con le trazioni e poi distruggerci con un rematore??? iniziare con un lento e massacrarci con delle alzate laterali a 90??? secondo me spacca di brutto come sistema! ora sono in dilemma..non so se fare un po' di forza o provare questo metodo....cosa consigli prode GROSSO??