salve a tutti!!

[vitrum]

uno dei due istruttori mi ha detto quello che dici tu...però dice che il cardio non serve a molto e non so perchè..

Il cardio essendo un'attività a bassa intensità prolungata nel tempo non riesce ad innescare quelle risposte a livello metabolico che un allenamento intenso (alti carichi concentrati nel tempo) di bodybuilding può dare.

Ciao,
Vitrum

[kmgr]

vitrum, grazie mille della spiegazione...
vabbè..speriamo in bene...è che ho paura che non riuscirò mai ad assumere un aspetto + normale..figuriamoci mettere su qualche muscolo!! non so quale è il limite entro il quale sia possibile in effetti migliorare...lo so che così senza vedermi non mi potete dire nulla...però magari se c'è qualcuno che è partito da una situazione di obesità non grave(BMI 33) mi piacerebbe conoscere la sua esperienza e sapere fino a dove è arrivato/a...
scusate ancora se vi disturbo ma per me è molto importante..
ah se vado OT fatemelo sapere eh?
baci e grazie a tutti..