Citazione Originariamente Scritto da Spyr
Mi riferisco al suo calcolo del fabbisogno giornaliero:
inserendo i miei dati (altezza 177, polso 17, peso 67, vita 83, età 19, attività moderata) mi stima 2616 kcal giornaliere (metodo H&B).
contando che m'alleno 3 volte a settimana e gioco a calcetto 1 volta, vi sembra un valore realistico? secondo me è troppo alto!
Che ne pensate? Grazie!

NO, ovvio che non sono affidabili quelle formule. E' impossibile conoscere a priori il fabbisogno giornaliero.
L'unico metodo è quello di fare un anamnesi alimentare. Una volta che sai quante calorie assumi normalmente verifichi le variazioni di peso.
Se il tuo peso rimane costante significa che hai trovato il tuo fabbisogno, se aumenta o diminuisci di peso allora ti regoli di conseguenza.