Citazione Originariamente Scritto da 123456789


ma cosa centra, anche te ti stai allenando magari usando qualche tecnica o set e reps che hanno usato altri?

che vuol dire? -______- devo variare? bene.. allora vario e provo questo piramidale non è che copio tt la sua scheda i suoi carichi e i suou recuperi lol
a parte il fatto che parlavo con matteinn impreza si allena in un modo assai particolare ( cosa che avresti notato se girassi x i diari ) x cui quel programma probabilmente nn andrebbe bene a tante persone... visto che adesso svolge quasi tutto il suo lavoro sotto le 4/5 reps...è praticamente + un programma di forza pura che di massa