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Discussione: prima serie ad esaurimento

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  1. 12-07-2006, 04:34 PM #1
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    anche complementari ( li usa pure Sheiko )... il fatto è che nn ci si puo allenare solo con range di 10 reps e alle macchine se non si hanno grossi carichi alle spalle...quindi stai facendo bene, secondo me, a farti quel piramidale e IN PIU' i complementari...
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  2. 12-07-2006, 04:41 PM #2
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    ok grazie! fine OT
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