Come ben si vede la definizione è pessima ...

Cercherò di superare i miei limiti con allenamenti pesanti sperando di attivare l'iperplasia a livello cellulare cosichè potrò aumentare i carichi avendo più muscoli, obbiettivo primario e in un secondo momento penserò alla definizione.

Comunque grazie per gli incoraggiamenti...