Addominali Bassi

[luxor79]

non è il tipo di fisico che voglio, preferisco un fisico asciutto e ben definito, ma non gonfio. Per la parte superiore sono già ampliamente soddisfatto, un po' di massa nelle gambe invece non mi dispiacerebbe. Il mioproblema con la pancia è che sono già talmente magro se riduco ancora le calorie il mio viso diventa come la maschera di scream. Purtroppo per genetica il viso smagrisce subito e la pancia resta....non capisco proprio perchè e non sò cosa fare, cosa mi consigli???

[SeNsHi]

tanti tanti addominali

[kickboxer_87]

tanti tanti addominali

x favore evitiamo le boiate.

nn serve a un tubo fare miliardi di addominali.

[SeNsHi]

e allora come intendi eliminare almeno in parte quello strato adiposo? se non ho capito male a lui non interessa prendere massa... come fare quindi?
credo che un po' di addominali possano aiutare a migliorare la situazione, o sbaglio?

[kickboxer_87]

sbagli, non esiste il dimagrimento localizzato.
certo fare 3000 addominali al giorno porterà a un dispendio calorico che FORSE può portare a leggerissimi miglioramenti...
nel suo caso (come x tutti) dieta + aerobica è la risposta giusta.

x BEATBOX: posta la tua alimentazione

[luxor79]

come posso capire se si tratta di grasso localizzato o di ritenzione idrica???

[kickboxer_87]

in teoria se è solo acqua con un 4 litri al giorno + aerobica ti va via tutto in pochi giorni... altrimenti dovrai sudare di +

[fifty]

come posso capire se si tratta di grasso localizzato o di ritenzione idrica???

Prendi una plica tra pollice e medio, se dopo qualche secondo ti rimane più che altro pelle, si tratta di ritenzione idrica, altrimenti....