Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
ILGROSSO rispondi alla seconda che ti ho fatto please..
guarda anche io l'avevo posta al forum...

cmq

il problema è: i valori standard di una dieta tipica sono piu o meno i seguenti: 50% carb 15% prot 35% grassi,però valori del genere per uno che pratica sport non vanno bene!

a questo punto si aprono diverse strade:

Parto dal fabbisogno proteico e dal fabbisogno energetico e da quello mi regolo di conseguenza (in base al tipo di dieta che voglio fare...)

oppure parto direttamente dal fabbisogno energetico e faccio ad esempio una cosa del tipo 40 30 30

oppure etc etc...

ecco perchè anche io avevo posto la domanda al forum...