come non ringraziarti per la tua tempestività a questo punto se posso dato che tu stesso parli di uova al mattino, generalmente tutti o quasi fanno cosi io pero al contrario la mattina tonno ,tacchino,pollo e uova la sera a cena che coincide con il post wo, mi sono regolato cosi per fornire al corpo proteine di altissima qualità dopo allenamento, ma forse non è una strateggia giusta? dato che nessuno l'adotta, forse sono all'oscuro di qualcosa!!!
grazie ancora per la tua risposta!!!