ragazzi fino a fine luglio sono a milano e la sett prox finisco la scheda sugerita da sOmO..abbozzo 1 schedina per quelle 2 settimane?
riepilogo 2 mesi precedenti: uno di full body 3 volte a sett poi una A,B sempre 3 v a sett..ora magari faccio 2 settimane di A,B C..multiarticolari+1altro es..
sono le rip a mettermi in crisi.. cioè 3x8 o cosa?