In genere con la zona si possono aumentare solo i carbo e i grassi in una certa proporzione... le proteine devi lasciarle stare!
Banned
In genere con la zona si possono aumentare solo i carbo e i grassi in una certa proporzione... le proteine devi lasciarle stare!
Mr Italia
In Warm-Up
allora zona canonica non quella taroccata con 3g prote per kg.
grazie per la conferma.
Banned
io opterei per quella...
magari facendo attenzione all'origine delle proteine: accertati che almeno il 60-65% di esse siano nobili!
Mr Italia
In Warm-Up
esperimento partito.
tra qualche settimana post EFFETTI ZONA CANONICA per rirultati.
grazie Matteinn per specifiche su prote a ultima imposto 2 o 2,2 prote per kg massa magra?
Mr Universo
Inizio Preparazione
skusa ma ke lavoro fai?credo sia importante x determinare il tuo fabbisogno calorico...
Mr Italia
In Warm-Up
impiegato
Banned
anche 2,2 jay...
Mr Italia
In Warm-Up
Matteinn thankssss!!!!!!!!
Permessi di Scrittura
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