il 5x5 va bene anche in massa... le fibre sono di 3 tipi... a,IIa e b ... facciamole crescere tutte
cmq nei dip il bello è che puoi dare veramente tutto, farti autoassistenza e menate varie... vedrai che soddisfazione quando inizierai a fare un 2/3x6/10 BW+15/20kg