Grande Tatoos!
Vedo ke quì 6 una celebrità!
Vabbè ovunque vai ti distingui sempre!
La makkina x le leg extension è pericolosa?non lo sapevo...meglio gli affondi?
Gli stakki non me li hanno mai fatti fare,e come ho spiegato ora nn c'è nessuno ke me li può mostrare...
Lento avanti sarebbe come il lento dietro(io lo faccio al multy)solo davanti alla testa?va bene lo stesso al multy?
Come li vedi i dips?(sia x il petto ke x i tricipiti)

Panca Piana bilancere; c'è
Curl bilancere; c'è
Squat;c'è

Trazioni; non c riesco ancora!!! va bene la lat machine?Cmq è 1 problema ke vorrei risolvere xkè mi sento ridicolo

Stacchi; (detto sopra)
Lento avanti; (detto sopra)

Panca Piana presa stretta.(nessun problema )

nella vekkia skeda avevo 3 esercizi da 3 serie di 10 ripetiz x bic. e tric,ma mi hanno consigliato di portarli a 2
faccio lo stesso anke con glia altri gruppi muscolari dunque?

Grazie Tatoos 6 sempre gentilissimo.