Originariamente Scritto da
ILGROSSO
Ciao arcobaleno,
sinceramente (scusa la mia ignoranza) non conosco questo integratore...
potresti postare i valori...
alle tue domande la risp è generica:
quanto?... dipende dal tuo fabbisogno proteico e se ne hai effettivamente bisogno (il fabbisogno giornaliero è di circa di 1,5-2g x Kg di massa magra)
quando?...anche qui dipende dalla tua alimentazione... come è impostata,cmq spesso sono consigliate dopo l'allenamento per ovvie raggioni...
x quanto riguarda i carbo...devi postare i valori...cmq a meno che sei in cheto non credo influenzino la dieta piu di tanto
ciauz
Rispondi Citando
Segnalibri