Beh, il mio obbietivo non è quello di gareggiare ma vorrei veramente aumentare la mia massa muscolare. I fisici da "fitness" mi piacciono molto ma ho intenzione di impegnarmi con cosceza, cioè conosco i miei limiti soprattutto quelli imposti da madre natura! Io sono un pò gracilina e faccio davvero fatica ad aumentare a livello muscolare ma l'impegno e la voglia ci sono e sinceramente non è che sono da buttare: magari ti faccio sapere com'è il risultato del grafico della composizione della massa corporea che mi fanno in palestra così magari puoi farti un'idea più chiara...
Effettivamente quello che mi preoccupa è trovare un vero professionista che mi segua, spero di riuscirci! Anche se mi alleno da 4 anni per due anni sono stata nelle mani di istruttori che non mi hanno per niente aiutato: mi facevo 4 allenamenti da 2ore e mezza alla settimana ma per nulla visti i risultati che ottenevo!

Anche tu mi parli di indice glicemico... ti prego puoi spiegarmi cosa significa? Davvero non lo so!!
Ti ringrzio ancora per la disponibiltà e gentilezza. Baci!

Rossella