Diario di Lady Oscar

**Lady Oscar** · 28-06-2006, 11:00 AM

Vabbè alla fine sono soltanto 270 calorie...Non è che ho fame, è che ora con il caldo sto mangiando di meno e sto dimagrendo e non è quello che mi serve di certo.L'anno scorso, in estate, sono scesa a 42 kg, quest'anno voglio rimanere a 45 almeno.

**ROCCIA86** · 28-06-2006, 11:04 AM

Fai bene...comunque cerca magari di fare il pasto più equilibrato...
tipo 150g di carne e poi ci metti una fonte di carbo a basso IG

**kickboxer_87** · 28-06-2006, 12:35 PM

ale 45 kg x quanto di altezza ?

**Lady Oscar** · 28-06-2006, 03:44 PM

157cm!!! C'è scritto all'inizio del diario!

**VIERI** · 28-06-2006, 03:59 PM

Sei un vero figurino Ale! Fai bene a non calare troppo in estate, e poi con questo caldo una dieta troppo severa è anche più deleteria

**Lady Oscar** · 29-06-2006, 08:49 AM

Grazie Vieri, i complimenti fanno sempre piacere...

**kickboxer_87** · 29-06-2006, 01:38 PM

Originariamente Scritto da aleyuri

157cm!!! C'è scritto all'inizio del diario!

non avevo visto ... cmq mi piacciono le piccoline

scherzo auguri x gli allenamenti e buona estate

**ROCCIA86** · 29-06-2006, 03:03 PM

Piccoline e fatte bene...

**VIERI** · 29-06-2006, 03:16 PM

Eccoci ad imbrattare il diario serio e impegnato di aleyuri con i nostri giudiuzi da bar

Ci perdonerà?
Ne appoffitto per dire che 1,57 per me che supero di poco l'uno e settanta va benissomo, ma ho avuto a che fare per tanto tempo con una piccolina stile kylie Minogue, fatta benissimo, che però alla lunga mi ha fatto venire un mal di pancia tale

così adesso vedo con grande favore i...femori lunghi, ma proprio lunghi anche più dei miei

**Lady Oscar** · 30-06-2006, 09:27 AM

Siete perdonati solo perché ho il vizio di psicanalizzare gli uomini e i vostri discorsi aumentano la mia cultura su loro...

Ieri sono andata al mare, niente allenamento per cui mi dovrò allenare domani mattina alle 8.30, cercherò di fare una colazione abbondante come l'altra volta,visto che di mattina sono senza forze.Speriamo bene!!!Mi toccano petto, spalle, dorsali, lombari e addominali.

**VIERI** · 30-06-2006, 10:25 AM

Originariamente Scritto da aleyuri

... di mattina sono senza forze.Speriamo bene!!!

Non sottovalutare Ale, i messaggi che ti da il tuo corpo, non voglio menarla coi bioritmi però...Se al mattino non ti senti, stai attenta ad allenarti, c'è qualche rischio in più, te lo dico dal mio approccio "istintivo" ai pesi

**lallapa84** · 30-06-2006, 10:43 AM

ciao ale
ben contenta di sentirti ancora motivata e piena di volontà..
io continuo ad allenarmi tutti i giorni ,anke se da lunedì solo 3 volte a sett.
sto proprio giù,a palemro fa troppo caldo. ieri facendo le gambe stavo quasi xvomit....in + continuo a scendere drasticamente di peso..59.5. tutto cio mi rende proprio out!!!!!!!
t abbraccio lalla

**Lady Oscar** · 05-07-2006, 08:40 AM

Salve ragazzi, è un periodo incasinato ma appena posso mi collego!!!Ciao Lalla!

L'allenamento procede bene, ieri ho aumentato di 1 kg le croci, di 1 kg le rotazioni interne con manubri e lo "spacca cranio".Sono soddisfatta.Molto!
Sto migliorando sempre di più...

**Lady Oscar** · 12-07-2006, 11:57 AM

Allenamento del 11 luglio 2006

Gambe-spalle-lombari-addominali-dorsali.
Il mio allenamento procede bene, ora i crunch inversi su panca inclianata riesco a farli con le cavigliere da 1 kg e di obliqui 3 serie da 10.
Il tricipite sta crescendo, però ammetto di doverlo definire di più, non so come però...
L'alimentazione procede bene, sto mangiando tanto pesce tipo sgombro, salmone, sardine e spigole,.