Teo!!!!!!!!!!!!

[Teo86]

Ma sì. Però occhio che non siano salate...

ops

secondo te ogni pasto cosa posso migliorare... tieni conto che posso mangiare tranquillamente come un bue vista l'età... 19 anni 20 tra 2 mesi circa...

[kickboxer_87]

secondo me fai troppi esercizi x WO...

[[Triplo]]

Che ing fai?

Per me le reps son troppo alte,potresti diminuire il volume e aumentare l'intensità.Se ti alleni da tanto così potrebbe essere una freccia al tuo arco per aumentare l'ipertrofia e lo shock allenante...

Non me ne intendo di diete ma le pro in polvere non sono il massimo secondo me.(e costano un botto)

[Teo86]

Che ing fai?

Per me le reps son troppo alte,potresti diminuire il volume e aumentare l'intensità.Se ti alleni da tanto così potrebbe essere una freccia al tuo arco per aumentare l'ipertrofia e lo shock allenante...

Non me ne intendo di diete ma le pro in polvere non sono il massimo secondo me.(e costano un botto)

ingegneria informatica al politecnico di torino...
cmq adesso continuo' qst allenamento fino a fine luglio poi cambio ad agosto...

adesso scrivo poco perchè sn sotto esami... domani aggiorno tutto con qst settimana...