ma è vero quest cosa?

[ILGROSSO]

ho capito...allora da oggi in poi ragazzi alleniamo solo metà corpo!

[ham2]

ho capito...allora da oggi in poi ragazzi alleniamo solo metà corpo!

la prova a contrario è l'affermazione futile in base alla quale se alleno un gruppo muscolare ad esaurimento, sono libero di allenare subito gli altri ad esaurimento perchè sono gruppi diversi, "non stanchi".
Peccato che cortisolo, catabolismo etc valgano per tutto il corpo...
ecco perchè il recupero è importante.

[fubv]

di certo non ho intenzione di allenare metà corpo!
parlavo nel caso di uno che è impossibilitato x via di un gesso e non puo' allenarsi regolarmente...

[Armando Vinci]

In passato si utilizzava tale tecnica, attualmente con strumenti più efficienti i tempi di recupero sono molto minori e certe problematiche non insorgono più, ma parliamo di metodiche rigenerative di un certo livello che non tutti i centri o medici praticano.

[fubv]

ahh.... visto? allora non ho letto una cavolata...

[Hombre82]

lessi un articolo simile un 5-6 anni fa in cui si diceva che anche allenando solo la parte destra il corpo per "bilanciare" avrebbe fatto crescere anche la parte sinistra

sono un po' scettico ma non lo escludo

[Armando Vinci]

Non una questione di "crescita" ma di attività neurologica.

[Masterlook]

mi sono informato su questo argomento e ho capito che,,,allenando solo una parte, si, anche l'altra parte cresce ma si avranno degli effetti di assimetria in futuro,, quindi è bee quando ti fratturi di allentare l'allenamento e fare strenching ,cmq per chi vuole maggiori informazioni su questo argomento FIT MAGAZINE febbraio 05-06!!!!!!!!!