non concordo neanche un pò con grosso.

l'allenamento è stimolo non massacro.
nessun muscolo va "ammazzato" e non esistono muscoli bastardi
i muscoli vanno stimolati alla crescita.

proprio per questo non concordo con lui e non mi piace il tuo allenamento, che + che uno stimolo mi sembra una lista della spesa.
i deltoidi anteriori-posteriori-intermedi-trasversali,dorso-laterali..
non esistono.
è vero che il deltoide è costituito da 3 fasci muscolari ma non riuscirai mai e poi mai ad isolarli del tutto e ammesso che tu ci possa riuscire sarebbe inutile.

in tutti i movimenti in cui spingi utilizzi la porzione anteriore e laterale del muscolo deltoide.. nella spinta orizzontale (esempio panca) maggiormente quella anteriore
nelle spinte verticali le utilizzi quasi tutte, con maggiore enfasi sulla porzione centrale.

che utilità c'è ad allenare un muscolo con 10000 esercizietti che colpiscono parte di esso quando invece potresti scegliere POCHI GRANDI esercizi che lo coinvolgano COMPLETAMENTE?