Allenamento con i pesi + pallavolo agonistica

[SeNsHi]

in particolare nel salto c'è l'inarcatura della schiena che sollecita la zona dei reni...

x giovi: per la preparazione la corsa è il miglior metodo (soprattutto se hai problemi di resistenza e di fiato). Personalmente io farei corse prolungate ma a bassa intensità all'inizio, x poi progredire man mano aumentando l'intensità e la distanza

[°°sOmOja°°]

ma che stai a dì? che c'azzeccano i reni nei salti.. o my god

[°°sOmOja°°]

nella pallavolo la corsa "lunga" ha un'utilità relativa
una volta raggiunto un livello accettabile di resistenza generale servono scatti, allunghi, gradinate, movimenti vari nel campo.

[Damien]

Giovi86 ma in che serie dovresti giocare?

[3423rfewrf]

ma che stai a dì? che c'azzeccano i reni nei salti.. o my god

ahahah

[kickboxer_87]

non è che nel "colpo di reni" i suddetti reni si trasformano magicamente in muscoli
cmq mi ha fatto ridere come da tempo non facevo

[SeNsHi]

avrò pur detto una mezza ca**ata, ma io non intendevo che con il salto e il relativo inarcamento della schiena si creassero muscoli. io intendevo dire che in tal modo si allenava cmq la schiena (almeno x quanto mi riguarda dopo un'allenamento pesante di pallavolo la mia schiena è a pezzi...).
x quanto riguarda i reni io sapevo che c'entrassero molto nell'elevazione, dando lo scatto verso l'alto. Mi sbaglio?

[°°sOmOja°°]

si, i reni c'entrano con l'equilibrio idrico del corpo e l'escrezione di scarti del metabolismo.

[konkoji]

"colpo di reni" è solo un modo di dire, il fatto ke si senta lo sforzo la nn vuol dire ke reno producono movimento.


escrezione, bella parola!