Io ho chiesto ad un amico che fa palestra da molto e mi ha detto che per il peso dovevo iniziare con il minimo...così mi ha detto 4kg ai manburi come minimo....poi avrei intenziore di aumentare
Principiante
Io ho chiesto ad un amico che fa palestra da molto e mi ha detto che per il peso dovevo iniziare con il minimo...così mi ha detto 4kg ai manburi come minimo....poi avrei intenziore di aumentare
Mr Italia
In Stretching
se vuoi un consiglio iscriviti subito in palestra!
non si impara da soli !!!
anche se quando fai un esercizio ti sembra eseguito correttamente,credimi,non è cosi! con il tempo imparerai le giuste tecniche per far lavorare bene la muscolatura.
in palestra spesso vedo gente che si allena con pesi esorbitanti...ma con una tecnica a dir poco spregevole...non serve a nulla.
quindi il mio consiglio è iscriviti in palestra e fatti seguire da un istruttore.
Principiante
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