Principiante
infatti serve la palestra!!! E voglio proprio organizzarmi a modo per fare gli allenamenti ed allenarmi coi pesi.. per questo ho chiesto il vostro consiglio!!!
quando saprò meglio i dettagli degli allenamenti e il lavoro fisico che svolgo con la pallavolo cercherò di postarvelo.. così potreste gentilmente aiutarmi a organizzarmi con i pesi!!!
Principiante
AH! vi chiedo un altro piacere!!! :|
Io inizierò a fare preparazione atletica tipo alla fine di agosto...
potete dirmi cosa dovrei fare x non arrivare spompato col fiato cortissimo quando inizio!???
Io non ho una grande resistenza aerobica.. insomma rompo il fiato subito.. ho i bronchi deboli, prendo una bronchite minimo l'anno, (x fortuna ho smesso di fumare) e da piccolo ero asmatico..
Come comincio a mettermi in regola? corro poco ad alta intensità? per quanto tempo...?
Ho cercato anche in internet però ho un po' le idee confuse..
Certo so che se mi metto a correre ogni tanto arrivo più preparato però vorrei proprio fare una cosa fatta a modo..
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