no, il buffer è il margine che lasci dal cedimento.
evidentemente non sai regolarti e lasci troppo margine (usi poco peso)
oppure il tuo sistema nervoso non è ancora capace di esprimere intensità..
per farti capire
il tuo massimale non è molto + grande del tuo 5RM

l'allenamento che stai facendo serve proprio (oltre a farti crescere di per se) ad "insegnarti" ad esprimere intensità, cioè a dimostrare il tuo potenziale di forza.
però forse sei troppo prudente nella scelta dei carichi, cerca di osare di +, almeno nelle prime serie dell'esercizio target (cioè il primo.. panca - squat e rematore).