Citazione Originariamente Scritto da Giovi86
Grazie ragazzi.. scusate se non mi sono fatto sentire ma non ero a casa questa settimana.. e non avevo altre postazione da cui accedere a internet!!! Cavolo... ho fatto 2 mesi di solo palestra 3 volte alla settimana e avevo già visto qualche risultato... che peccato.. se dite che è così difficile mettere su massa e giocare a pallavolo sono proprio scoraggiato ((... non so cosa fare...
sto pensando di fare un anno di sola palestra e x vedere qualche risultato.. solo che ho paura di perdere il treno e perdere una buona occasione x milgiorare ancora nel mio sport dato che sono abbastanza giovane e gioco a un livello medio... boh...
Come avete sottolineato il mio allenatore non si cura delle preparazioni individuali.. (almeno penso quest anno ce n'è uno nuovo) l'allenamento che facciamo di solito è generale e vale per tutti non è individuale e personalizzato..
è proprio un dilemma... non so cosa fare...
non scoraggiarti e, come ti ho detto nel post di sopra, cerca di unire le due cose. Certo, il tutto costerà molta fatica e impegno, però ne varra la pena. Se vuoi un consiglio non lasciare la pallavolo se ritieni che questo sia un buon momento x te, anche xkè è uno sport stupendo!

un'altro consiglio: cura l'alimentazione, mangia abbondante e salutare: molte pro e carboidrati in particolare, ma senza dimenticare i grassi "buoni" (quelli dell'olio d'oliva o del pesce, x esempio); sono fondamentali x la massa!