Diario.....TRIPLO!

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E' necessario acculturarsi sulle diete.Senza non si va avanti!

A volte, gli smiles valgono più di mille parole !

[[Triplo]]

Ehi va bene che il nick era "l'ermeneuta",e che cmq,essendo una persona di grande cultura,tendi a considerare gli altri "veloci" quanto te,pero' io sono un 486!!Spiegati Magari anche un commentino sulle fotine...giusto x apprezzare che l'ha guardate

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Ehi va bene che il nick era "l'ermeneuta",e che cmq,essendo una persona di grande cultura,tendi a considerare gli altri "veloci" quanto te,pero' io sono un 486!!Spiegati Magari anche un commentino sulle fotine...giusto x apprezzare che l'ha guardate

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Mi sento molto carro armato sovietico che occupa Praga o piazze cinesi!Vado avanti qualsiasi cosa ci sia di fronte a me!

CORSA:...Imperterrito,coraggioso,con sprezzo del pericolo,senza vedere l'ombra di un risultato che sia uno,continuo la mia folle corsa.Forse perchè ci sto iniziando a prendere gusto.O forse semplicemente perchè così mi sento meno in colpa quando mangio.Anche se dovrebbe essere il contrario,che caxo corro a fare se poi mi sfondo?Se poi mangio la pasta condita con non so che cosa?Le torte?i panini al salame?Bevo birre?Bha queste e altre domande cadranno nell'oblio...com'è ovvio!

Corsa 20'
Camminata 10'
Stretching
Camminata 15'
Stretching in bagno!

TOT:45' circa di attività aerobica.

NOTE:

La musica gioca un ruolo fondamentale,a un certo punto mi sono accorto che stavo andando veramente forte e non sentivo fatica,perchè ero impegnato a sentire la musica!

Avevo le gambe pesantissime.Mi sono stretchato prima di partire.Durante e anche prima della doccia.Ho avvertito una sensazione stupenda,I polpacci e i fem mi si tiravano da morire,ma al contempo sentivo che qualcosa si stava sciogliendo...adesso vanno già un po' meglio!

"Se insisti e persisti raggiungi e concquisti"[Cic.]