un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[ROCCIA86]

Io per la panca sto facendo un 5x1x95% dopo un riscaldamento a 50\90\120\130\140.
Per lo squat devo ancora vedere visto che correndo in questo periodo adesso sono stanche quindi i carichi sono bassi...di max avevo 175kg...certo che devo migliorare la profondità-

[°°sOmOja°°]

beh, aumentare la profondità equivale quasi a cambiare esercizio..
ma ancora peggio.. ogni centimetro sotto il parallelo diminuisce il carico sul bilancere in modo + che proporzionale!

[ROCCIA86]

Bè curerò maggiormente la profondità...il peso sarà relativo...

[tattoos]

ogni centimetro sotto il parallelo diminuisce il carico sul bilancere in modo + che proporzionale!

Come non quotarti Somo... Purtroppo è proprio così !