veramente i powerlifters americani del westside puntano moltissimo sui complementari... e sono un PO' + forti di me e te....Originariamente Scritto da konkoji
diciamo che quando si parla di forza generalizzare è sempre sbagliato.
molta gente forte, che gareggia, esegue le alzate da gara 1 volta a settimana o anche meno.
l'allenamento deve essere visto in modo + completo.. anche lo squat pesante allena le spalle.. allenare la panca non vuol dire fare panca.. etc..
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