Citazione Originariamente Scritto da LU FERRIGNO
io mi alleno come un animale !!!

poi secondo voi se due individui fanno pancapiana il primo fa 10ripetizioni con 110kg con esecuzione perfetta e il secondo fa 124kg fatti male chi sara piu forte nel massimale ? e quando parlo di massimale senza rimbalzo sfiorare il petto e risalire quellomio senza rimbalzo e di 155kg aedsso che ho aumentato di 2 kg il carico cioe 126kg per 11 ripetizioni ho un massimale di 162kg pulito , anche se andate in un sito chiamato discobolo vi calcola il massimale a me a calcolato 126kgX10= 1X167kg
nel massimale fatto correttamente sara' + forte quello che fa 10x110,nel massimale che non conta quello da 124 kg: senza offesa ,forse tu ti troveresti meglio in un forum di powerlifting che di body building,comunque se il carico non e' una palla ti faccio i complimenti,dovresti fare carichi minori ma sempre importanti anche allenandoti bene...