8 settimane per la forza sono troppe, ma dipende da come le fai.

i macro cilci sono troppo lunghi e secondo me ti bruci troppo presto.

programmare 40 settimae è troppo difficile nn sai cosa puo succedere e cosa potresti imparare nel frattempo, scegli un periodo + breve e se hai avuto risultati, puoi rifare il tutto e magari provare qualcosa di nuovo se hai imparato altre nozioni utili.