Citazione Originariamente Scritto da motore
Voi che ne dite di uno spuntino con una bella macedonia con frutti tipici dell'estate?
Magari solo nei giorni di non allenamento.
certo che va bene!
-kiwi e fragole
-pesche e uva
-cocomero e melone
sono fantastiche!!

Poi potresti optare per un bel frullato:
-125g yoghurt + 1 banana + 100g cocomero
-250g latte scremato + 1 pesca + 100g uva
-125g yoghurt + 1 kiwi + 100g fragole
-200g yoghurt + 1 mela + 1 fetta di ananas....