DIARIO di Uni_SiM..l'iscritto a Scienze Motorie =D

**Simrulez** · 28-06-2006, 03:13 PM

risp a 123456789: la skeda l'ha fatta somo,spero la prossima sia A, B C
mi sono allenato il primo anno gennaio 20005/06) alla carlona,da gennaio + seriamente..

ah ma sei 3 volte te ke hai scritto! l'edit no?
cmq era per dire a somo ke dice ke nn uso pesi alti,faccio quello ke posso e a fatica!

Originariamente Scritto da Impreza

Impossibile questa progressione, stai sbagliando i carichi, nello squat manco li senti 1 kg per parte e ci hai fatto 3 reps in più.....

no perkè le prime 5 seire erano da fare con 1peso da 7 ripetizioni

**Impreza** · 28-06-2006, 03:37 PM

Forse mi sbaglio, e non vorrei intromettermi troppo,comunque, tu dici di avere un 7rm di 67.5 kg, per cui seiesci a fare con soli 2 kg in meno 3 reps in più significa che nel 5x5 nn hai lavorato bene, ti sei conservato troppo, stai usando pesi inadeguati

**kickboxer_87** · 28-06-2006, 04:29 PM

cmq in genere x squat e stacco si usa fare salti "minimi" di 4/6kg altimenti veramente la differenza la senti solo in testa e non nelle gambe.

**Simrulez** · 28-06-2006, 07:22 PM

e credo che la testa faccia molto,quindi..ripeto ke i pesi erano giusti,5x5 nn era a cedim quindi nn dovevo morirci sotto e quindi potevo mettere +peso per fare 5 colpi,ma nella skeda c'è scritto 7rm..io con 67,5 ne facevo max 7 e non 8,ma visto ke è una botta ke mancava anke 3 kili mi han permesso di farla..e cmq non ho sbagliato di 10 kili in caso..

123456789 si sono 18 mesi...i primi 10 da 53 kili passato a 58,da allora stallo 4ever (anzi in sto periodo con l'afa sfioro i 57!!!!)

**[Triplo]** · 28-06-2006, 07:43 PM

E basta sim!Sei fissato tra peso e simili!Ti ripeto divertiti e take it easy!

**123456789** · 28-06-2006, 07:59 PM

Originariamente Scritto da Simrulez

e credo che la testa faccia molto,quindi..ripeto ke i pesi erano giusti,5x5 nn era a cedim quindi nn dovevo morirci sotto e quindi potevo mettere +peso per fare 5 colpi,ma nella skeda c'è scritto 7rm..io con 67,5 ne facevo max 7 e non 8,ma visto ke è una botta ke mancava anke 3 kili mi han permesso di farla..e cmq non ho sbagliato di 10 kili in caso..

123456789 si sono 18 mesi...i primi 10 da 53 kili passato a 58,da allora stallo 4ever (anzi in sto periodo con l'afa sfioro i 57!!!!)

sim ma infatti divertiti con sti pesi e non pensare SEMPRE AL TUO PESO...

vedrai quando avrai 25 anni (e non dirmi SARO' TROPPO VECCHIO NON MI INTERESSA PIU AVERE UN FISICO DA CULTURISTA) se pesi ancora 57 kg... -_-

daiiiii