Allenamento del 27-06-2006

Gambe-Spalle-Addominali (trasverso)

Ieri, finalmente, per la prima volta, ho allenato i polpacci!!!

Mi sono allenata bene, con molta fatica ma sono riuscita ad eseguire ogni esercizio anche se per il caldo, in alcuni esercizi tosti, quasi mi veniva da vomitare!
Al termine frullato di latte di soia e banana.
Per cena, forse ho esagerato, 250 grammi di carne di cavallo e insalata di lattuga e cetrioli conditi con olio di semi di lino e aceto di mele.
Cavoli ragazzi ora che ho acquistato la bilancia della Joycare posso calcolare carbo, pro, grassi, colesterolo...Quella fettina aveva se non ricordo male circa 50 grammi di proteine.