Causa ritardi di lavoro comprensive di cena e doccia alla figlia ed al nipote ottenne, mi ritrovo alle 21,30. E mo' come faccio a fare squat e tricipiti ? Andrei a dormire a mezzanotte...

Va be'. Opto per aerobica.

Nonstante il caldo, indosso fascia toracica, cuffiette del lettore mp3, (Disintegration - Cure) ed inizio. Più che la vestizione di A. Schwarznegger in Commando, sembrava la vestizione di Charlie Sheen in Hot Shots .

Vado subito in modalità hunter e corro come un dannato, noncurante del sudore che schizza da tutte le parti ed umidifica il tapis roulant.

Catecolemine alle go go: 5 min di warm up + 30 min di corsa e 20 min. di cool down (doccia e poi continuavo a sudare come 'na bestia, bevevo e sudavo, sudavo e bevevo...).