7km/h mi sembra buona come velocità, per i più allenati anche 9...
7km/h mi sembra buona come velocità, per i più allenati anche 9...
io sono un fan dell' interval training... xò nn so quanto serva x dimagrire... cioè... su di me funziona ma quando corro mi faccio almeno un 25/30km a settimana e sfido io a nn dimagrire...
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