Anche il mio istruttore mi ha consigliato di tenere bassa la velocità... di modo da utilizzare una camminata molto veloce senza però correre!
Principiante
In Warm-Up
Anche il mio istruttore mi ha consigliato di tenere bassa la velocità... di modo da utilizzare una camminata molto veloce senza però correre!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
In assenza di apparecchiature che Ti segnalano la Frequenza Cardiaca (cardiofrequenzimetri) un buon modo empirico per capire se si è in fascia lipolitica è quella di parlare. Se si può parlare senza il fiatone va bene.
Banned
7km/h mi sembra buona come velocità, per i più allenati anche 9...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io sono un fan dell' interval training... xò nn so quanto serva x dimagrire... cioè... su di me funziona ma quando corro mi faccio almeno un 25/30km a settimana e sfido io a nn dimagrire...
Permessi di Scrittura
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