sondaggio cedimento

[nonick-b]

Ah un altra cosa, ma questo tipo di allenamento non mira più alla forza che all'ipertrofia?

[kickboxer_87]

... scusa ma tu metti che hai un massimale di 150 kg di panca... e in 3/4 allenamenti pensi di riuscire a farci delle triple? (quindi guadagni che oscillano tra il 10/12% )....

io la vedo mooolto dura... certo se ha un max panca di 45kg (cosa che nn ti riguarda mi pare )allora il discorso cambia