Diario di lallapa84

**Riccio.80** · 27-06-2006, 10:23 AM

ok capito. allora in tal caso rettifico...l'allenamento che hai postato (ma che tu non segui) non mi piace. spero tutto proceda come speravi...quì attendiamo foto del prima e dopo ;-) ciao lalla

**Lady Oscar** · 27-06-2006, 04:11 PM

Ciao Lalla, qui fa un caldo assurdo, allenarsi è molto difficile, ma non mollo.Oggi all'ora di pranzo c'erano 41 gradi...Buon allenamento!

**lallapa84** · 28-06-2006, 09:19 AM

ciao ale,anke qui fa un caldo strepitoso,umido. E' proprio una tortura,ma resistiamo
lalla

**Lady Oscar** · 13-07-2006, 02:38 PM

Mi dicevi che stai terminando la definizione.Come ti vedi? Sei soddisfatta?Come la stai facendo, hai aumentato il numero di ripetizioni e abbassato il peso?

**lallapa84** · 20-07-2006, 11:33 AM

ciao ale
a me va tutto bene,spero anke tu.
sono soddistatta dei miei sacrifici e non vedo l'ora che sia settembre x fare massa. adesso sono ad una % bassa di massa grassa e mi sento bene così.
nelle ultime settimane ho usato un forte termogenico che mi ha aiutato nello stadio finale. probabilmente continuerò a xdere ancora peso.
x evitare di bruciarmi i muscoli sto facendo un carico di creatina e glutammina,x 10 giorni. ogni tanto mi faccio 1/2d'ora di cardio,quando non ho nulla da fare..
tuttavia la forza è rimasta anzi è aumentata ...
buona estate un bacione

**kickboxer_87** · 20-07-2006, 11:35 AM

che termogenico hai usato tanto x curiosità? (io nn uso integratori ma alcuni miei amici/compagni di allenamento si e sono curiosi come scimmie... )
grazie in anticipo

**lallapa84** · 20-07-2006, 11:39 AM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

che termogenico hai usato tanto x curiosità? (io nn uso integratori ma alcuni miei amici/compagni di allenamento si e sono curiosi come scimmie... )
grazie in anticipo

non è un vero e proprio termogenico, bensì un farmaco. capirai che non posso citartene il nome.
ps: l'unico effetto negativo l ho postato sulla sezione femminile!