Cena messicana

[ranagrassa]

[QUOTE=ranagrassa]

I macro dovrebbero essere circa:
per 1 taco, senza salsa 110 cal, 12 g di proteine, 10 g di carbo, 2 g di grassi, 2 g di fibre
per la salsa, dose da 2 cucchiai circa: 50 cal, 1g di prot. 3g di carbo, 4 g di grassi 2 g di fibre. Se preferite usarla come stuzzichino da aperitivo, con circa 30 g di patatine al mais, quelle + 3 cucchiai di salsa dovrebbero avere 160 cal, 4 g di proteine, 25 g di carbo, 6 g di grassi. Scegliete bene le patatine, alcune sono strapiene di grassi!!!

[QUOTE]

Non so se ti riferivi a questo
In settimana vi posto anche le enchiladas che mi son venute buonissime!!

[ranagrassa]

Ma perché non mi riescono mai i quote???