Dubbio

[Maradona_]

Grazie tatoos per qnt riguarda le informazioni sullo yogurt , ma in generale, bisogna preferire i carbo semplici o complessi?

[tattoos]

Complessissimi (se non complisserrimi ). ça và sans dire !

Verdura verde fibrosa, tuberi.

[3423rfewrf]

Tra i complesserrimi scegli i fibrosissimi ( ), che rallentano la digestione provocando un graduale rilascio di zuccheri nel flusso ematico!
Quindi via libera a cereali integrali, crusca, farro, orzo, avena...