Ciao a tutti

[heerokeem]

x kick: peso 78 chili x 1.77

[kickboxer_87]

beh le proporzioni le avevo beccate xkè credevo che fossi circa 190...
invece sono + alto io (1cm)

ot: somo (risp in privato) come hai fatto a incrementare la panca di 60 kg in 5 mesi? si può allenare un esercizio solo come forza in un programma di massa x caso o nn è possibile?

[heerokeem]

eheh siamo due pertiche allora eh? eheh

[kickboxer_87]

magari ...

[heerokeem]

boh dai va bene anche così, su quello non possiamo nulla, quel che possiamo...è allargarci eheh

[kickboxer_87]

infatti ! e poi mi rallegra il fatto che su 178 basta essere sugli 80kg x essere veramente grossi
...almeno con la mia corporatura

[heerokeem]

si quello è molto positivo, pensa se fossimo un 2m pesanti 70 chili....ce ne hai voglia amico per riempirti ben bene eheh....

[°°sOmOja°°]

ot: somo (risp in privato) come hai fatto a incrementare la panca di 60 kg in 5 mesi? si può allenare un esercizio solo come forza in un programma di massa x caso o nn è possibile?

kick, devo dire che prima di mettere piede in palestra, il 23 aprile del 2004, avevo gia letto (in un mese e mezzo circa) tutto bbhomepage e qualche sito di bbing... lo so, sono folle

quindi sono entrato in palestra con una certa cultura di base e quindi non ho perso tempo come solitamente fa la maggiorparte dei neo-iscritti.
aggiungi poi che, modestamente, madre natura mi ha aiutato un pochino (niente di straordinario, ma ho sempre avuto una forza leggermente superiore alla media)..ecco il risultato.

adesso che mi ci fai pensare, comunque, i 100kg li ho raggiunti prima dell'estate (cioè fine luglio).. quindi in meno di 5 mesi.

[kickboxer_87]

OT: ma quindi hai iniziato subito a fare forza già dalle prime volte?
in teoria quando sono in massa posso tenere la panca in range forza con pure un richiamo durante il resto della settimana (tipo panca stretta/inclinata/floor...)???